Что же делать в этом случае мамам и папам? В первую очередь не паниковать, не переживать и не ругать ребёнка. В этой статье мы расскажем про 8 на самом деле действенных способов того, как научить ребёнка спать одного в своей комнате и побороть его страхи перед темнотой.
Уделяйте больше внимания ребёнку днём
Если в течение дня малыш будет чаще играть с мамой и папой, они будут вместе весело проводить время на детской площадке, а все домашние дела выполнять вместе, то и по ночам такой ребёнок будет чувствовать себя спокойнее. Ведь ему не придётся ждать родительской любви именно перед сном, так как он получает её на протяжении всего дня.
Поэтому психологи считают, что страх ребёнка перед темнотой и одиночеством в своей комнате по ночам – это первый признак того, что крохе не хватает любви и внимания.
Найдите свой ритуал укладывания в постель перед сном
За час до сна необходимо прекратить все активные и подвижные игры, а также не допускать просмотра телевизора или гаджетов. После чего можно искупать ребёнка, налить ему его любимый кисломолочный напиток, например, кефир или йогурт, почистить с ним зубы, вместе отправиться в спальню и почитать одну выбранную ребёнком сказку. Затем мама выключает свет и выходит из комнаты, а малыш самостоятельно засыпает.
Наладить такие ритуалы перед сном не так уж и сложно. Главное – быть терпимым к малышу на начальном этапе, а потом вы сами удивитесь, как же замечательно это работает.
Оставляйте ночник включённым
Если малышу комфортнее спать при неярком свете, то вы можете вместе выбрать красивый детский ночник и оставлять его включенным на ночь, пока ребёнок не уснёт. Это поможет малышу избавиться от дискомфорта, который может вызвать темнота, а сам процесс засыпания сделает быстрым и лёгким.
Постепенно можно отказаться от ночника, но оставлять ребёнка в темноте слишком резко и сразу не стоит – это может стать причиной появления всевозможных страхов и неприятных ощущений.
Заведите вещь, которая будет символизировать безопасность для ребёнка в ночное время
Как правило, в роли такого предмета выступает любимая мягкая игрушка ребёнка, а иногда и кофта мамы или небольшая подушечка с дивана, который находится в общей комнате. Обязательно спросите ребёнка, что бы он хотел взять с собой в кровать на ночь, чтобы перестать бояться темноты, и с каким предметом ему будет безопасно спать всю ночь.
Разговаривайте в соседней комнате
Не оставляйте дверь в комнату ребёнка плотно закрытой. Пусть она будет немного приоткрытой, чтобы ребёнок мог слышать приглушённые голоса родителей. Так любой малыш заснёт намного быстрее, ведь он точно знает, что мама и папа находятся рядом с ним, а значит, ничего страшного в том, чтобы спать в своей комнате, нет и быть не может.
Затихать всем домом, когда ребёнок ложится на ночной сон, не стоит, ведь тишина начинает пугать ещё больше. А вместе с ней приходят и новые страхи.
Создавайте интерьер детской комнаты вместе с ребёнком
Особое внимание уделите выбору кровати. Приобретите ту, которая больше понравится ребёнку. И постарайтесь сделать так, чтобы пространство под ней всегда было чем-то заполнено и не оставалась пустым. Там можно разместить ящики с игрушками и творческими принадлежностями, а можно сделать настоящий тайник, куда кроха будет с удовольствием прятать своим маленькие секретики.
То же самое касается и другой мебели, а также декоративных предметов интерьера. Все украшения в комнате, а также картины, статуэтки и многое-многое другое, следует выбирать только вместе с малышом. Покупка должна быть им одобрена, ведь данные предметы будут находиться в его личной комнате, а значит, они должны ему нравиться и внушать чувство полной безопасности.
Повторите ритуал укладывания, если ребёнок пришёл в вашу спальню ночью
Если среди ночи вас разбудил ребёнок, который проснулся от страха темноты, его не стоит ругать. Следует успокоить кроху, а затем полностью повторить ритуал укладывания и заверить дочку или сына, что в комнате в постели он находится в полной безопасности.
Расскажите ребёнку, что вы его слышите, и если что-то вдруг случится, то обязательно придёте ему на помощь, а не оставите наведение с его страхами и переживаниями.
Проговаривайте страхи ребёнка днём
В дневное время обязательно разговаривайте с ребёнком о том, чего он так сильно боится по ночам. Его страх можно нарисовать на бумаге, после чего порвать рисунок и выкинуть в мусорку, а мусор вынести из дома. Также нарисованное чудище можно залить водой и посмотреть, как он расплывётся.
Днём с ребёнком, который боится оставаться в комнате один, можно играть в рыцарей, а для девочек придумать волшебную палочку, которая исполняет желания. На ночь и волшебную палочку, и рыцарский меч можно класть рядом с кроватью, чтобы малыш в любом возрасте чувствовал себя под защитой этого предмета.
Но самое главное, что требуется от родителей – это спокойствие и уверенность. Ни в коем случае нельзя ругать или не верить малышу. Следует проговаривать все его страхи, но в то же время не акцентировать внимание на них. Чтобы засыпание прошло быстро, а сон малыша был крепким, следует наладить режим и обязательно каждый день проводить больше времени вместе.