Конечно, трудно представить, что детская привычка сосать палец формирует в конечном итоге жизнь, но в этом высказывании видно место привычки в жизненном цикле человека. Каждая привычка формируется не за один день. Для этого нужно многократное повторение действия. Иногда привычка формируется в правильном направлении: если результат желателен или если его просто можно объяснить. Но если причина возникновения привычки неясна, или же привычка повторяется необъяснимо часто, у родителей она может вызывать обеспокоенность. Так и возникает отношение к некоторым привычкам как к «вредным».
Знаешь причину – знаешь, как искоренить
Вредная привычка возникает потому, что на каком-то этапе она очень нужна. Например, привычка грызть ногти, которая формируется чаще всего в детстве, когда обкусывание ногтей действует отвлекающе, а значит, успокоительно. В итоге ребенок (или взрослый человек, если его не отучили в детстве) грызет ногти не только в критической ситуации. Часто вредная привычка представляет собой серию движений (качание головой, биение головой о подушку, ритмичная вокализация, бесконечное повторение отдельных движений, моргание). Ритмические движения очень важны для ребенка. Они способствуют его нормальному развитию. Стереотипные движения помогают перевозбужденной нервной системе «затормозиться» на этапе, предшествующем сну. Нужно знать, что ритмично повторяющиеся стереотипные движения – признак некоторых недугов, диагноз которых может поставить врач. Но воспринимать это как тревожный сигнал для того, чтобы обратиться к врачу нужно, если ребенку уже больше двух лет, если повторение слишком часто и не связано с отходом ко сну, настроением.
Мы знаем с детства, что малышей перед отходом ко сну качали – в коляске или на руках. Возможно, когда взрослые перестают качать, то срабатывает «память тела», и ребенок успокаивает себя сам. Можно сказать, что ритмичные движения возникают на этапе, когда ребенок еще не знает других способов себя успокоить. Эти движения говорят о том, что ребенок еще находится на этом этапе двигательного развития. Если нарочно торопить его (сдерживать, ругать или даже наказывать), то он отзовется позже, уже другими симптомами.
Если ребенку необходимы ритмичные движения, помогите ему. Водружайте ребенка в «прыгунки», чаще качайте малыша на качелях, которые можно соорудить и дома. Вспомните о призабытой, но очень полезной и любимой малышами игрушке –
лошадке-качалке. Для более старших детей хорошо зарекомендовали себя ритмические игры, танцы, прыжки. Перед сном включайте ритмичную музыку.
Причина – замещение
Часто родители замечают возникновение вредных привычек (сосание пальца, языка, губ, одежды, постельного белья) после отмены грудного вскармливания. Возможно, одна из причин этих явлений – замещение «недоотработанного» рефлекса сосания. Отмечено, что дети, которые вдоволь «насосались» в свое время, меньше «заражаются» этими вредными привычками.
Здесь нужно упомянуть и… ковыряние в носу. Было замечено, что эта привычка чаще проявляется в холодное время года, когда в квартирах и детских учреждениях работает центральное отопление. Нежная слизистая носа малыша пересыхает. А ведь не так часто нами (или воспитателями) нарушается питьевой режим. Ковыряние в носу возникает как компенсация для высохшей слизистой носа. Смачивая палец слюной, ребенок увлажняет носовой проход. В этом случае ребенок иногда даже не замечает своих действий. Что следует делать – это наладить правильный микроклимат, приучить ребенка увлажнять носик водичкой из крана в ванной. Нужно обращать внимание ребенка на случаи, когда пальчик лезет в нос (например, показывая самим, как это некрасиво, имитируя ковыряние в носу у себя). Нужно объяснять, что не только при людях это делать некрасиво, но и грязным пальчиком лезть в нос опасно из-за микробов.
С другой стороны, можно отметить, что в возникновении привычек есть и механизм избавления от них. Но только тогда одна привычка заменяется другой (или другими). Так, обеспокоенность родителей сосанием пальца до красноты, до мокрых бороздок и их активные действия по этому поводу (смазывание соком алоэ) приводит к тому, что возникает ее замещение – сосание постельного белья. Разве только эта привычка не настигла нас «врасплох» после года, то не лучше ли было не бороться с угасающим рефлексом, а дать ребенку пустышку?
Но если привычки, связанные с сосанием возникают как реванш в более позднем возрасте, когда, казалось бы, уже поздно об этом вспоминать, примените способ «уговаривания делать кое-что другое». Например, двухлетнему малышу, упрямо сосущему палец, дайте пустышку и скажите: «Хорошо, можешь сосать, но только это!» Некоторые родители при этом предлагают все свои десять пальцев. А если же к ковырянию в носу еще присоединяется и «поедание коз», то, возможно, нужно заменить соленый привкус слизистых выделений соленой рыбой – как наградой за то, что ребенок следил за своими непослушными пальчиками.
Ваш ребенок – «кинестетик»
Считается, что люди разделяются на три группы по способу восприятия окружающего:
- визуалы – воспринимают мир через зрение,
- аудиалы – через слух.
- кинестетики – через движения.
Если почти с самого рождения ваш малыш играл с волосами (теребил ваши брови, накручивал ваши волосы на палец, поглаживал их) – это один из признаков, что ребенок познает мир через движения. Касание мягких волос чувствительной ладошки воздействует на малыша как знакомое «успокоительное» средство. И бывает, что мама, отстраняя ручонку дитяти, запеленывая его перед сном или во время кормления, останавливает этот способ самоуспокоения, тем самым давая возможность проявиться потребности когда-нибудь в другое время.
Если эта привычка возникает в более старшем возрасте, то нужно проследить, насколько ребенок подвижен, исследует ли он мир через движения. Если да, то «телесные способы успокоения», перешедшие в ранг вредных привычек можно «заместить». Если вы замечаете проявление «операций с волосами», отмечайте, что малыш устал, ему требуется себя успокоить. Тогда поиграйте с ним в игру, где чередуются неподвижность с движениями («Море волнуется, раз»), можете сделать ему массаж, поглаживайте спинку. Вместо собственных волос дайте мягкую игрушку с длинным ворсом, давайте перед сном подержать вас за руку. То есть нужно заменить нежелательные действия на такие, которые восполнят необходимость ребенка-кинестетика в двигательном успокоении, и в то же время не дадут вредной привычке развиваться дальше. Через некоторое время произойдет угасание «операций с волосами».
Компенсация отсутствия душевного тепла
Существует мнение, что вредные привычки чаще всего возникают у ребенка, которому не хватает душевного тепла. Малыш, предоставленный самому себе, ощущая недостаток впечатлений, любви, ласки, а в связи с этим испытывающий скуку и страх, ищет компенсацию, успокоение в доступных ему действиях, например, сосет палец или теребит волосы, ухо, ковыряет пупок, манипулирует наружными половыми органами. Постепенно такое действие закрепляется, и, если мы это замечаем, начинаем тревожиться сами. Ни в коем случае не ругайте ребенка. И как можно меньше заострять его и свое внимание на этой проблеме. Почаще проводите время с ребенком, старайтесь наполнить его день какими-то положительными переживаниями, интересными играми, занятиями. Развлекать и отвлекать его. Даже не уезжая, вы можете взять несколько дней отпуска и провести его вместе с сыном или дочкой, качаясь на каруселях, смотря их любимые фильмы и пр. Дайте ребенку почувствовать, что его любят, о нем заботятся, ему рады, и проблема должна решиться.
Но если вы все же замечаете, что эта привычка стала навязчивой, обратитесь к детскому психологу и, возможно, хорошему детскому невропатологу.
Юлия Котова, психолог
