К сожалению, надо признать, что ультрафиолетовое излучение оказывает на организм не только положительное, но и отрицательное воздействие. Положительное возможно только при умеренном и дозированном нахождении на солнце, с учетом возраста, а также различных дерматологических фототипов.
В чем польза ультрафиолетового излучения?
Благотворное воздействие солнечных лучей заключается:
- в стимуляции выработки витамина D (обеспечивающего регуляцию уровня кальция и фосфора в крови), в котором так нуждается растущий организм;
- в стимуляции кровообращения, что способствует более активному переносу кислорода и питательных веществ к органам и тканям;
- в укреплении иммунной системы (в больших дозах – резко снижает ее, поэтому на отдыхе в жарких климатических зонах чаще обычного возникает герпетическая инфекция);
- в бактерицидном действии;
- в повышении настроения посредством выработки «гормона счастья» – серотонина, что позволяет бороться с депрессией.
В чем опасность ультрафиолетового излучения?
Избыточная доза ультрафиолетового излучения вызывает различные типы рака кожи, доброкачественные пигментные образования (витилиго, невусы), солнечные ожоги, ускоряет старение кожи, способствует развитию катаракты и других болезней глаз, снижает работу иммунной системы.
Важно знать, что отрицательные последствия ультрафиолетового излучения имеют свойство накапливаться при увеличении продолжительности нахождения на солнце и при его повторном воздействии.
Самыми уязвимыми перед вредным воздействием ультрафиолетового излучения оказываются дети, так как их кожа наиболее чувствительна.
Кроме того, как уже говорилось выше, каждый человек обладает своей определенной светочувствительностью кожи (так называемый фототип). Специалисты выделяют несколько основных дерматологических фототипов.
- Люди со светлой кожей и глазами, рыжими волосами. Даже минимальное пребывание на солнце вызывает у них солнечный ожог, а загар практически никогда не образуется.
- Люди, которые также имеют светлую кожу, чаще всего светлые глаза и волосы, но загорают они с трудом, очень быстро получают солнечные ожоги.
- Люди с темными глазами и волосами, смуглой кожей. Пребывание на солнце может вызывать у них легкий солнечный ожог, который затем переходит в загар, нередко весьма интенсивный. Загорают достаточно быстро.
- Люди со смуглой кожей, темными глазами и волосами. Как правило, они легко и быстро загорают, не получая солнечных ожогов.
- Люди негроидной расы.
Наиболее подвержены вредному воздействию солнца люди с 1-м и 2-м дерматологическими фототипами.
Нужно знать и о том, что усиливать чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению могут некоторые лекарственные и химические вещества (например, антибиотики, противоаллергические и мочегонные средства, а также различные масла и отдушки, используемые во многих косметических средствах).
Как ультрафиолетовое излучение воздействует на организм?
Ультрафиолетовое излучение представляет собой волну света с высокой энергией, которая разрывает связи в молекулах и атомах. При этом образуются свободные радикалы, которые нарушают в клетке обмен веществ. В клетках организма для подавления воздействия свободных радикалов есть определенные системы, однако возможности их не безграничны. Поэтому для защиты от солнечных лучей в организме образуется пигмент меланин, который и придает коже загорелый вид.
Наиболее распространенными проблемами, которые возникают под воздействием солнечного излучения, являются солнечные ожоги, тепловые и солнечные удары, обезвоживание. Ваша обязанность, уважаемые родители, в случае необходимости, своевременно и правильно оказать своему малышу необходимую помощь.
Солнечные ожоги
Признаки солнечного ожога
Через некоторое время после пребывания под активным солнцем (спустя один–два часа, в зависимости от возраста) кожа становится розовой или красной, сухой, горячей, болезненной на ощупь, появляется зуд или жжение (различной степени выраженности), возможна некоторая отечность.
При более сильном ожоге появляется отек, затем папулка (пузырек). Подобное состояние называют солнечной крапивницей.
При третьей стадии солнечного ожога на месте папул возникают волдыри (как будто ребенка облили кипятком), которые могут лопаться и, соответственно, инфицироваться, что приводит к образованию гнойничков.
При тяжелом солнечном ожоге (вторая или третья степени), а также в зависимости от обширности поражения могут наблюдаться такие симптомы, как повышение температуры, озноб, слабость, головная боль, тошнота, рвота, потеря сознания.
Пик проявлений солнечного ожога наступает через 12–24 часа (чем меньше малыш, тем раньше проявляется ожог). Улучшение состояния наступает на вторые–третьи сутки.
Помощь при солнечном ожоге
При возникновении ожога ребенка следует сразу же увести домой или в тень.
Если степень и площадь ожога минимальна, то необходимо как можно быстрее охладить и обезболить пораженные места. Это можно сделать с помощью обертывания в смоченное водой полотенце, обливания или обрызгивания прохладной (ни в коем случае не холодной!) водой.
При пересыхании кожи воспаление может усилиться. Поэтому после охлаждения ее следует смазать косметическим средством из серии «после загара» или лечебными препаратами, содержащими пантенол.
До охлаждения кожу малыша увлажнять нельзя, так как вместе с влагой крем удержит и тепло.
При повышении температуры тела ребенку обязательно следует дать жаропонижающий препарат.
Обязательно нужно оптимизировать водный режим ребенка.
При тяжелой степени ожогов, повышении температуры тела более 38,5 °С, рвоте, потере сознания, развитии шока следует срочно вызвать доктора.
Чего НЕЛЬЗЯ делать при солнечных ожогах
Сушить кожу.
Прокалывать волдыри (их следует прикрыть стерильной салфеткой, а ребенка срочно госпитализировать).
Смазывать пораженную кожу маслами, жирными кремами, кефиром или сметаной, так как эти вещества образуют на поверхности кожи пленку, тем самым усугубляя ожог, а также – спиртосодержащими веществами.
Использовать при купании мыло, так как оно сильно подсушит кожу.
Надевать на ребенка синтетическую и стесняющую одежду (она должна быть из натуральной ткани и просторной).
Тепловой (солнечный) удар
Тепловой удар – это патологическое состояние организма, обусловленное длительным воздействием на него избыточного количества теплого воздуха и излучения, которое сопровождается повышением температуры тела, прекращением потоотделения и утратой сознания.
Солнечный удар является формой теплового удара, которая характеризуется поражением ЦНС (центральной нервной системы). Он возникает вследствие прямого воздействия солнца на область головы. Однако, кроме повышенной температуры окружающей среды, на возникновение теплового (солнечного) удара могут влиять следующие факторы:
- повышенная влажность;
- безветренная погода;
- недостаточный питьевой режим в условиях жары;
- теплая, не по погоде, одежда;
- физическая нагрузка;
- лихорадка;
- обезвоживание;
- нарушение функций сердечно-сосудистой и центральной нервной систем.
Начальными проявлениями теплового удара могут быть сильная головная боль, повышенная возбудимость, тошнота, рвота, учащение сердцебиения, одышка, потемнение или «мушки» в глазах, гипертермия, сухость и покраснение кожи. По мере нарастания тяжести состояния отмечается падение артериального давления с утратой сознания и прекращением потоотделения. При этом кожные покровы становятся бледными, губы синеют, пульс частый, слабый, дыхание неравномерное. В крайне тяжелых случаях может даже произойти остановка сердца и дыхания. У детей грудного возраста быстро нарастают диспепсические расстройства (диарея, рвота) с быстрым развитием обезвоживания.
Клиническая картина будет зависеть от формы теплового удара.
При асфиксической форме наблюдаются частое поверхностное дыхание, снижение давления, акроционоз (стопы, кисти, уши становятся синего цвета), учащенное сердцебиение, слабый пульс. При дальнейшем прогрессировании состояния будут нарастать неврологические расстройства вплоть до остановки сердца и дыхания.
При паралитической форме отмечаются судороги (каждые 3–5 минут), частота которых постепенно уменьшается и ребенок может впасть в «вялую» кому с остановкой сердца и дыхания.
При психопатической форме преобладает расстройство сознания в виде бреда, галлюцинаций, судорог и параличей, появляющихся через 5–6 часов после воздействия повышенной температуры.
Помощь при тепловом (солнечном) ударе
- Ребенка следует перенести в прохладное место, освободить от одежды и сразу же начать охлаждение физическими методами (см. в разделе помощь при солнечном ожоге), особенно в тех местах, где присутствует наибольшее скопление сосудов (шея, подмышки, локтевые сгибы, паховые области, подколенные ямки).
- Температура воды при охлаждении должна быть прохладной. Холодной нельзя! Так как произойдет спазм периферических сосудов, и состояние может ухудшиться.
- Если ребенок потерял сознание, ему нужно дать понюхать нашатырь.
- Следует обеспечить организм достаточным количеством жидкости.
- Ни в коем случае ребенка нельзя кормить!
- При любом состоянии нужно вызвать скорую помощь, так как тяжесть происходящих в организме изменений (даже при кажущемся благополучии) сможет оценить только врач.
Профилактика солнечных ожогов и теплового удара
- Не следует находиться с детьми на улице в период активного солнца (с 10.00 по 16.00).
- Особое внимание нужно уделять детям грудного возраста (не оставлять их в машине в жаркое время, при выходе на прогулку одевать в легкую одежду, не забывать про головной убор, над коляской установить зонтик, использовать защитный крем с фактором не менее 25–30, стараться больше находиться в тени).
- На отдыхе первые несколько дней пребывание на солнце не должно превышать 5–10 минут (с перерывами, несколько раз в день).
- Солнцезащитные средства нужно наносить не позже, чем за полчаса до появления на солнце. И не забывать повторять эту процедуру как минимум каждый час, а также после каждого купания в воде.
- После каждого купания следует вытирать ребенка, так как множество мелких капель действуют как мини-линзы, которые создают на коже микроожоги.
- Головной убор на пляже так же, как и солнечные очки с защитой от ультрафиолета, – вещи обязательные. Если очки некачественные (задерживающие только видимый свет и пропускающие ультрафиолет), то это даже опаснее, чем их отсутствие.
- Всегда нужно иметь при себе достаточный запас питья для ребенка и чаще предлагать ему пить.
Важно помнить о том, что ультрафиолетовые лучи проникают и сквозь облака, поэтому облачный день не должен вводить в заблуждение видимостью безопасности.
Удачного вам отдыха и успешного оздоровления вашим деткам!