Поэтому, если ваша беременность протекает нормально, не лишайте себя и своего любимого мужчину этой радости.
Итак, в чем же состоит польза секса во время беременности?
1. Борьба со стрессом
В жизнь современной женщины прочно вошло слово «стресс». Проблемы на работе, финансовые трудности, автомобильные пробки и очереди в магазинах… Мы хотим успеть все и везде.
И ведь наступившая беременность далеко не всегда способствует душевному равновесию. В этот период возникает и тревога за малыша, и страх перед родами, и боязнь предстоящих трудностей материнства.
К слову сказать, стресс – это не просто оправдание нашей усталости и раздражительности. В ответ на потенциальную опасность в организме происходит выброс так называемого гормона стресса – кортизола. Эта особенность сохранилась еще с тех далеких времен, когда стресс у человека возникал лишь при приближении хищников. В определенных случаях кортизол необходим – он помогает собраться с силами, чтобы справиться с возникшей проблемой. Однако его избыток повышает риск возникновения многих заболеваний, например, таких как, инсульт, рак, неврозы и т.д. Когда человек пребывает в состоянии нервного напряжения постоянно, этот гормон начинает вырабатываться не только в особо острых ситуациях, а уже бесконтрольно.
Даже без стрессов во время беременности уровень кортизола у женщины повышается в 2–5 раз. Кроме того, может нарушиться суточный ритм его выработки (в норме больше всего кортизола вырабатывается утром, меньше – вечером).
Ученые доказали, что регулярная половая жизнь снижает выработку кортизола.
2. Порция счастья
В ответ на сексуальную близость и оргазм организм вырабатывает такие гормоны, как окситоцин и эндорфины. Окситоцин (кстати, именно он вызывает родовые схватки и подготавливает организм к предстоящим родам) действует таким образом, что вызывает чувство общего благополучия и душевного равновесия.
И это еще не все. Ученые называют окситоцин «гормоном привязанности». Было доказано, что чем чаще супруги прикасаются друг к другу, тем больше в их организме вырабатывается окситоцина и, соответственно, тем крепче между ними привязанность.
Что же касается эндорфинов, то это общеизвестные гормоны «счастья», улучающие настроение, помогающие бороться с подавленностью, депрессией, раздражительностью и другими неприятными проявлениями гормональных изменений беременности. Во время секса уровень эндорфинов в крови увеличивается в несколько раз.
3. Повышение самооценки
Будущая мама на фоне гормональных изменений часто бывает излишне впечатлительна и ранима. Если к этому добавить увеличение массы тела, то она может почувствовать себя менее привлекательной и желанной. Регулярная близость будет способствовать повышению ее самооценки и уверенности в себе, укреплению отношений между супругами.
Кроме того, регулярные занятия сексом способствуют увеличению содержания в организме коллагена, который отвечает за гладкость и упругость кожи.
4. Секс как фитнес
Безусловно, беременность – не время думать о поддержании физической формы, и женщина, ожидая малыша, не может позволить себе ни диету, ни изнуряющие спортивные тренировки. Но, как известно, умеренная и дозированная физическая нагрузка пойдет будущей маме и малышу только на пользу. Секс – отличная альтернатива фитнесу и способ держать себя в форме, не прибегая к помощи диет. За 40 минут подобных «тренировок» можно израсходовать порядка 200 Ккал, подтянуть мышцы, зарядиться энергией (если заниматься сексом с утра пораньше). Во время данного процесса кровь лучше насыщается кислородом, тренируется сердечно-сосудистая система.
Кроме того, секс является хорошей зарядкой для мышц матки, которая подготавливает ее к предстоящим родам.
Особое внимание сексу следует уделить тем женщинам, которые пренебрегают фитнесом для беременных.
5. Хороший сон
Не секрет, что многие женщины в период ожидания ребенка сталкиваются с нарушением сна. Во многом данная проблема связана с гормональной перестройкой, а также с недомоганиями, которые свойственны этим девяти месяцам.
После вечернего секса женщина чувствует себя расслабленной, умиротворенной, снижается напряжение и тревожность, благодаря чему сон становится более спокойным и глубоким. Как следствие, утром она просыпается более отдохнувшей и полной сил.
6. Крепкий иммунитет
Давно доказано, что регулярная половая жизнь укрепляет иммунитет. (Здесь стоит сказать, что регулярная половая жизнь подразумевает под собой занятия сексом не реже трех раз в неделю.) Учитывая тот факт, что во время беременности иммунитет всегда несколько снижается, то польза секса и тут не оспаривается.
А ведь хороший иммунитет снижает риск возникновения многих заболеваний, в том числе всевозможных ОРИ, ОРВИ и гриппа. Да и малышу, скорее всего, придется жить с иммунитетом, полученным от мамы.
7. Депрессии – нет!
Американские ученые в ходе проведенных исследований установили, что оставшаяся после полового акта в женском организме сперма нормализует гормональный баланс беременной женщины, действует как естественный антидепрессант, ослабляя предродовую депрессию. Благо, во время беременности нет необходимости прибегать к услугам презерватива (конечно, при условии наличия надежного партнера). Пользуемся моментом.
8. В поисках оргазма
Многим женщинам именно во время беременности впервые удалось испытать оргазм, а иные отмечают, что никогда не испытывали такого сильного оргазма, как в период ожидания ребенка. Этот факт имеет под собой основу. Дело в том, что во время беременности увеличивается прилив крови к области малого таза, да и все те же гормональные изменения и здесь играют свою роль.
В свете вышеперечисленных изменений в период ожидания ребенка очень часто сексуальное влечение значительно возрастает. Неудовлетворенность данной потребности скажется на самочувствии самым негативным образом.
О пользе секса во время беременности можно говорить только в тех ситуациях, когда он разрешен врачом!
Анастасия ШУНТО
